2. Bawang putih
Bumbu dapur satu ini juga dipercaya dapat mengatasi kebiasaan mendengkur.
Bahan alami ini bisa membantu melawan pembentukan lendir di bagian hidung.
Tentunya sangat baik untuk sistem pernapasan kita.
Tak perlu direbus, Kawan Puan hanya perlu mengunyah 1 atau 2 siung bawang putih.
Kemudian minum segelas air putih setelahnya.
Baca Juga: 6 Jenis Brownies yang Cocok untuk Penderita Diabetes atau Sedang Diet
3. Peppermint
Sifat anti-inflamasi dalam peppermint dapat membantu mengurangi kebiasaan mendengkur sehingga pernapasan menjadi lebih lancar.
Siapkan segelas air, lalu tuangkan dua tetes minyak peppermint ke dalamnya.
Oleskan minyak tersebut di bagian bawah hidung sebelum pergi tidur.
Ini akan membuat kita merasa lebih nyaman dan tidur pun semakin nyenyak.
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Tentry Yudvi Dian Utami |
KOMENTAR