2. Bawa peralatan yang dibutuhkan
Sebagian besar hotel memiliki gym dan kolam renang.
Tetapi jika kamu tinggal bersama keluarga atau tidak punya waktu untuk pergi ke gym setiap pagi, pastikan untuk membawa beberapa peralatan olahraga ringan, seperti resistance band, lompat tali, dan matras yoga.
Baca Juga: Olahraga untuk Pengikut Vegan, Mulai dari Intensitas Rendah
3. Gunakan video online atau DVD latihan
Melakukan latihan cepat di kamar hotel adalah cara yang bagus untuk melakukan beberapa latihan sebelum memulai hari.
Pilihannya tidak terbatas, jadi jangan takut untuk mencampuradukkannya dengan mencoba jenis olahraga yang belum pernah kamu coba sekali pun.
Dan jangan berpikir kamu harus mempertahankan aturan "60 menit sehari" saat berlibur agar tetap bugar.
Setiap jhal yang kamu lakukan meski sedikit itu cukup membantu.
Dam ini juga akan membuatmu lebih mudah untuk kembali ke rutinitas harian biasanya setelah kembali dari liburan.
Source | : | US News |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR