Perempuan yang sedang merencanakan kehamilan juga perlu mempersiapkan diri agar tubuh tetap bugar dan sehat. Juna dapat menjadi aplikasi olahraga andalan selama masa konsepsi hingga kehamilan.
Juna memiliki banyak fitur menarik, seperti program 12 minggu percobaan hamil, serta tips dan saran menjaga kesehatan untuk ibu hamil. Selain itu, Juna juga dilengkapi lebih dari lebih dari 200 jenis latihan fisik untuk ibu hamil, seperti latihan persiapan persalinan dan pernapasan harian.
Baca Juga: Amanda Rawles Curhat Soal Tantangan Jadi Atlet yang Lagi Hamil di Virgin Mom
Ibu hamil juga dapat menetapkan tanggal jatuh tempo persalinan untuk mendapatkan berbagai rekomendasi penting dari Juna, seperti olahraga dan nutrisi harian.
Aplikasi Juna dapat diunduh secara gratis di ponsel. Namun, Anda juga dapat membeli akses premium yang menyediakan lebih banyak fitur olahraga dan kesehatan.
Move Your Bump merupakan salah satu aplikasi yang direkomendasikan oleh banyak dokter spesialis. Aplikasi ini menyediakan lebih dari 400 latihan olahraga sesuai kondisi kehamilan ibu.
Seluruh jenis latihan olahraga yang tersedia juga sangat fleksibel. Ibu hamil dapat menentukan intensitas olahraga dan waktu latihan, mulai dari 15, 30, sampai 60 menit.
Baca Juga: 6 Mitos Kesuburan yang Sering Disalahpahami, Pakar Ungkap Faktanya!
Move Your Bump juga menyediakan fitur perencanaan makan atau eating plan bagi ibu hamil selama kehamilan. Fitur ini dapat membantu ibu memenuhi asupan nutrisi harian dan menjaga berat badan.
Aplikasi olahraga khusus ibu hamil selanjutnya adalah Pregnancy Workout Program. Aplikasi ini menyediakan latihan olahraga yang dirancang untuk meredakan rasa sakit dan nyeri di berbagai bagian tubuh selama kehamilan berlangsung.
Pregnancy Workout Program juga menyediakan fitur penunjang yang menarik, mulai dari belajar olahraga untuk pemula, latihan untuk mempersiapkan persalinan, hingga tips mengatur pola makan yang tepat.
Bagi ibu hamil yang ingin berolahraga sekaligus memantau kesehatan kehamilan dengan mudah dan menyenangkan, aplikasi Baby2Body dapat menjadi pilihan.
Penulis | : | Yussy Maulia |
Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR