Dengan setiap sesi, kamu membuat gambar zentangle baru yang unik.
Saat kamu kusut, tujuannya adalah membiarkan pikiranmu fokus hanya pada proses pembuatan garis.
Dengan melakukan itu, teorinya adalah bahwa kamu akan dapat sepenuhnya rileks sambil membuat tangle, yang menciptakan efek terapeutik potensial.
Pada akhirnya, kamu membuat ubin kecil (sepotong kertas persegi berukuran sekitar 3 inci) dari karya seni. Saat membuat tangle, kamu tidak perlu khawatir tentang kesalahan atau seperti apa produk jadinya nantinya.
Baca Juga: Masalah Kesehatan Mental dan Kesepian Jadi Pemicu Utama Gangguan Kesehatan Mental
(*)
Source | : | Psych Central |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR