Berjemur
Beberapa dari Kawan Puan mungkin akan segera melakukan aktivitas setelah bangun tidur pagi.
Ternyata, kamu perlu sejenak mengambil waktu untuk merilekskan diri.
Sisihkan sedikit waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi. Setelah itu baru kamu bisa melanjutkan aktivitas seperti biasa.
Menurut dr. Santi Yuliani, Sp.KJ, M.Sc, berjemur dapat meningkatkan suasana hati seseorang.
"Sinar matahari bagus untuk naikin mood," ucap dr. Santi Yuliani.
Baca Juga: Bantu Tumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Anak dengan 3 Cara Ini
Sarapan yang Cukup
Terakhir, jangan melewatkan waktu sarapan.
Untuk meningkatkan suasana hati dan menghilangkan rasa malas di hari Senin, kamu dianjurkan mengonsumsi makanan saat sarapan dalam jumlah yang cukup.
Jangan hanya meminum segelas kopi atau air putih untuk memulai pekerjaanmu.
Penulis | : | Saras Bening Sumunar |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR