Grid.ID - Sebagai wanita, tentu kamu ingin punya tubuh indah dan seksi
Artis sekaligus model Andrea Dian yang tampil menjadi model untuk sampul majalah pria dewasa, Maxim Indonesia, edisi Maret 2017 memiliki tips buat kamu.
Mau dong kamu ingin punya tubuh seperti Andrea Dian.
Inilah tips tubuh seksi ala Adrea Dian yang dirangkum oleh Grid.ID.
1. Makan makanan sehat.
Andrea dalam instagramnya berujar bahwa dia selalu makan makanan sehat setiap hari.
Makan makanan sehat bukan berarti harus sedang diet.
Makan makanan sehat berfungsi untuk membentuk metabolisme tubuh menjadi sehat.
Pesan Andrea yang lain adalah meski telat bangun pagi, kamu jangan tetap harus sarapan.
Apa menu sarapa sehat ala Andrea Dian?
Salah satu menu sarapan sehat ala Andrea Dian adalah telur Scrabble.
Bahannya adalah 2 putih telur, 1 kuning telur, blueberry, 1/2 potong kiwi, 2 buah kurma 2.
Di santap bersama green tea dan air mineral.
2. Olahraga teratur.
Tujuan olahraga Andrea adalah untuk sehat dan membentuk tubuh.
JAngan malas untuk memulai olahraga.
Mulailah olahraga dari gerakan yang sederhana tapi bisa membuat kamu rutin melakukannya.
Kuncinya adalah cari jenis latihan yang kamu bisa nikmati entah berjalan, berenang, bersepada, latihan otot seperti planking.
Yang terpenting lakukan untuk kesehatan kamu, kebahagiaan kamu, dan membuat kamu lebih baik.
Andrea tak takut makan banyak.
JIka sudah makan banyak ia lalu melakukan latihan perut atau ABS dengan menu latihan 4 set plank pike, 5 kali pengulangan plank depan dan belakang.
Andre berpesan, cintailah prosesnya dan hasil akan datang.
Selamat mencoba!
Penulis | : | Alfa Pratama |
Editor | : | Alfa Pratama |