1. Diet sehat
Kamu sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung garam seperti kripik singkong, kripik kentang, asinan, atau snack asin lainnya.
Baca Juga : 8 Manfaat Petai Bagi Tubuh Kita, Bisa Atasi PMS dan Bikin Awet Muda!
Selain itu, batasi juga konsumsi makanan berlemak seperti jeroan, keju, gorengan, atau makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Kamu juga harus mencukupi kebutuhan gula di pagi dan siang hari.
Kamu bisa memenuhinya dengan mengonsumsi teh atau coklat, tapi jangan berlebihan.
2. Konsumsi vitamin dan suplemen
Vitamin dan suplemen kini bisa dengan mudah didapatkan di apotek.
Source | : | YouTube |
Penulis | : | Novita Nesti Saputri |
Editor | : | Novita Nesti Saputri |