Grid.ID - Perhatikan Penyakit stroke bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.
Tapi jangan khawatir, sebenarnya ada cara mudah agar kamu terhindar dari risiko stroke dan penyakit jantung.
Jalani gaya hidup sehat.
(BACA JUGA: Kena Stroke, Supir Innova Tabrak 3 Motor dan 1 Mobil)
Direktur Humas Korporat Eka Hospital BSD City, Tangerang Selatan, Dr Rio Hermanto Nurya MM membagikan tips hidup sehat demi menghindari dua penyakit tersebut.
Dr Rio menjelaskan, risiko stroke dan penyakit jantung dapat dicegah dengan mengetahui dan memonitor angka-angka penting atau biasa disebut Know Your Five (KY5).
"Pastikan Anda mengetahui lima indikator penting Anda untuk kualitas hidup yang lebih baik sehingga terhindar dari risiko stroke dan penyakit jantung," ujar Dr Rio.
Lima indikator penting ini meliputi: jaga tekanan darah, jaga kadar kolesterol darah, jaga kadar gula darah, dan jaga lingkar perut.
"Berdasar penelitian, jika berhasil menjaga lima hal tersebut, orang akan terhindari dari risiko serangan jantung dan stroke," ungkap Dr Rio di acara media visit bersama timnya ke Redaksi Tribunnews dan Warta Kota, Rabu (15/3/2017) sore.
(BACA JUGA: Waspada, Jangan Anggap Sepele Gangguan Nafas Saat Tidur, Dampaknya Bisa Sampai Stroke)
Dr Rio menjelaskan, tekanan darah usahakan berada di angka < 120/80.
Sementara kadar kolesterol harus dijaga di bawah 200.