Selain itu juga adanya kemerahan di sekitar area puting. Ini sangat menyakitkan ketika disentuh.
Hal simpel yang bisa kamu buat untuk mencegahnya adalah hindari memakai bra atau atasan yang ketat yang menyempitkan payudaramu.
Selain itu, kamu juga bisa tidur di dengan menggunakan punggung atau dengan gaya menyamping.
Pastikan kamu memberi ASI secara teratur pada bayi sehingga tidak menyebabkan payudara membesar yang bisa membuat saluran ASI tersumbat.
Cara lain yaitu dengan mengompresi payudara dan menggunakan bantal ketika menyusui.
Ini bisa memastikan bahwa kamu memberi makan bayi pada posisi yang baik.
Untuk mengurangi efek mastitis ini, kamu disarankan untuk tidur sesegera mungkin.
Selain itu duduk diam selama beberapa jam tanpa melakukan aktivitas juga bisa membantu memperpendek durasi mastitis.
Gunakan air hangat untuk kompres atau mandi.
Memijat payudara juga bisa membantu, namun jika cara di atas tidak berhasil kamu sebaiknya harus segera berkonsultasi ke dokter. (*)
Penulis | : | Jeanne Pita |
Editor | : | Jeanne Pita |