Perlu makan makanan yang kaya akan kalori.
Tapi jangan sampai berlebih.
Bisa jadi malah diabetes.
4. Ngemil
Coba makan makanan ringan setiap 2-3 jam sekali.
Agar tubuh terus mendapat asupan makanan.
Kamu bisa pilih menu berikut sebagai camilan.
Diantaranya cokelat, yogurt, pudding susu, buah, atau camilan beras dan gandum.
6. Olahraga
Siapa bilang menambah berat badan nggak perlu olahraga?
Justru hal ini sangat diperlukan.
Untuk menambah masa otot.
Agar tubuh tidak kendur.
Selamat mencoba. (*)
Penulis | : | Fahrisa Surya |
Editor | : | Fahrisa Surya |