Jika kamu rutin mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C, dijamin kamu nggak mudah sakit meski sudah basah kuyup karena kehujanan.
4. Minum minuman hangat
Ini adalah tips kesehatan yang sederhana, namun ampuh untuk mencegah sakit setelah basah kuyup karena kehujanan.
Mengutip dari laman Onlymyhealth.com, panas dari minuman hangat dapat mengembalikan suhu hangat tubuh seperti sedia kala.
Namun, bukan sembarang minuman hangat yang boleh dikonsumsi setelah kehujanan karena sebaiknya kamu memilih minuman yang bertekstur encer seperti teh manis ataupun teh krisan.
Baca Juga : 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mulai dari Mencegah Penuaan Dini hingga Menurunkan Berat Badan
5. Konsumsi ramuan daun basil, madu, dan lada
Tahukah kamu campuran daun basil, madu, dan lada sangat ampuh untuk mencegah flu?
Mengutip dari laman Onlymyhealth.com, mengonsumsi campuran 2 lembar daun basil, sesendok madu, serta 4 butir lada setiap pagi berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Perbanyak minum air putih
Tips terakhir yang tak kalah penting adalah perbanyak minum air putih.
Tak hanya mampu mencegah tubuh dari dehidrasi, air putih juga bermanfaat untuk meluruh zat-zat berbahaya dalam tubuh sehingga bisa keluar melalui urine maupun kering.
Kamu disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih sehari agar tak mudah sakit saat musim hujan. (*)
Baca Juga : Inilah Makanan yang Ampuh Melindungimu dari Sakit Flu Saat Musim Hujan
Source | : | onlymyhealth.com |
Penulis | : | Puput Akad Ningtyas Pratiwi |
Editor | : | Puput Akad Ningtyas Pratiwi |