Grid.ID – Rasa lapar yang datang sebelum waktunya memang merepotkan.
Apalagi bagi kamu yang sedang dalam masa diet.
Rasanya akan sangat menyiksa ketika perut tidak diisi makanan, tubuh akan terasa lemas.
Parahnya, konsentrasi pun akan terganggu.
Tapi, kalau makan bisa-bisa program diet gagal.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lapar yang datang sebelum waktunya.
Tenang, makanan ini rendah kalori kok, sehingga aman untuk kamu yang sedang diet.
Mau tahu?
1. Buah
Kamu bisa mengambil buah sebagai pilihan untuk mengganjal perut.
Buah memiliki kandungan gula alami yang aman bagi tubuh dan juga pastinya kaya akan serat.
(BACA: Bercinta Saat Menstruasi, Kenapa Nggak? Intip Posisi yang Tepat yuk, Biar Makin Happy!)
2. Telur
Bahan makanan satu ini memiliki kandungan protein yang tinggi yang bisa membuatmu kenyang lebih lama dan pastinya rendah kalori.
3. Oat
Oat terbuat dari gandum yang kaya serat.
Mengonsumsi bubur oat bisa membuatmu merasa kenyang dan pastinya makanan ini tidak kan membuat berat badanmu melonjak naik.
(BACA: Dongwoon HIGHLIGHT Curhat Saat Dirikan Agensi, Sampai Harus Ngirit Air Minum)
4. Greek yogurt
Greek yogurt memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari yogurt lainnya.
Yogurt ini sangat direkomendasikan bagi kamu yang sedang dalam masa diet.(*)
Penulis | : | Jeanne Pita |
Editor | : | Jeanne Pita |