Grid.ID - Setiap bulan kaum wanita akan selau mendapat kunjungan dari "tamu bulanannya".
Kondisi ini merupakan hal lumrah yang dialami setiap wanita.
Setiap wanita memiliki kondisi fisik yang berbeda, sehingga reaksi yang dialami tubuh saat PMS juga akan berbeda.
Nyeri haid wajar dirasakan kaum hawa saat mengalami datang bulan.
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, ada beberapa tips sederhana untuk meredakan nyeri saat haid.
1. Mengonsumsi suplemen minyak ikan dan Vitamin B1
Cara alami untuk menghilangkan kram saat haid dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan dan vitamin B1.
(BACA: Nggak Percaya Diri Pakai Heels Karena Tumit Pecah-pecah? Yuk Atasi dengan Bahan Alami Ini!)
2. Memijat perut dengan minyak aromatik
Memijat perut dengan aroma yang wangi, misalnya seperti lavender akan mengurangi rasa sakit secara efektif.
3. Kompres perutmu dengan air panas
Panas membantu mengurangi kontraksi otot di dinding rahim yang merupakan penyebab utama kram.
(BACA: 2 Petugas Pemadam Kebakaran Terjun Bebas dari Lantai 13 Sebuah Gedung, Penyebabnya Mengharukan)
4. Mengonsumsi teh chamomile
Teh ini memiliki kandungan hippurate yang di dalamnya terdapat anti inflamasi dan membantu mengurangi nyeri perut serta pinggang saat haid. (*)
Penulis | : | Jeanne Pita |
Editor | : | Jeanne Pita |