2. Stress
Diet juga bisa menimbulkan stress.
Ketika seseorang merasa stress, ia cenderung lebih mudah lapar karena otaknya memerlukan tenaga untuk berpikir.
3. Penghitungan kalori
Diet yang sehat memang memerlukan penghitungan kalori yang tepat karena menjaga asupan makanan memang penting.
Namun, jangan terlalu terpaku pada penghitungan kalori.
Terlebih jika kamu mengambil makanan kemasan.
Hati-hati pada label makanannya, karena bisa jadi label tersebut tidak sama dengan kandungan sebenarnya. (*)
Penulis | : | Jeanne Pita |
Editor | : | Jeanne Pita |