Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Pengin makan spaghetti, tapi lagi diet?
Spaghetti dan diet memang bertolak belakang ya.
Buat kamu yang lagi diet, boleh kok makan spaghetti di cheat day-mu.
Coba deh resep spaghetti rendah kalori satu ini yang bikin dietmu nggak curang-curang amat.
( BACA JUGA: Dimakamkan Jadi Satu dengan Mendiang Kakaknya, Yon Koeswoyo Akan Dibuatkan Batu Nisan Seperti Ini )
Spaghetti With Greek-Yogurt Tomato Sauce
Bahan-bahan :
1 sdm extra-virgin olive oil
3 siung bawang putih, cincang halus
( BACA JUGA: Yuk Intip Padu Padan Outfit Jins ala Adik Bungsu Miley Cyrus yang Tak Kalah Cantik dengan Sang Kakak, Dijamin Bikin Jatuh Hati! )
1 buah bawang bombay, potong dadu
2 sdm bubuk cabe kering
1 buah tomat, potong-potong atau tomat potong kalengan juga boleh
450 gr spaghetti
( BACA JUGA: Yuk Intip Padu Padan Outfit Jins ala Adik Bungsu Miley Cyrus yang Tak Kalah Cantik dengan Sang Kakak, Dijamin Bikin Jatuh Hati! )
1 cangkir/240 ml Greek yogurt
1/4 cangkir/32 gr keju parmesan untuk garnish
Daun basil segar, untuk garnish
Cara membuat :
( BACA JUGA : Jelang Pemutaran Lagu EXO di Dubai Fountain, Chanyeol dan Chen Sapa Penggemar Lewat Ini! )
1. Panaskan minyak zaitun pada medium heat selama 2 menit.
Masukkan bawang putih dan bawang bombay, masak 4-5 menit.
Tambahkan bubuk cabai kering, aduk selama beberapa saat.
2. Tambahkan tomat potong dan sedikit air (tidak perlu kalau pakai tomat potong kalengan), aduk sampai mendidih.
( BACA JUGA: Dibilang Mama Zaman Now, Ini Gaya Ayu Ting Ting dengan Rok Jins yang Kekinian Banget! )
Tutup, kecilkan api dan masak 15 hingga 20 menit.
3. Sambil menunggu saus mendidih, masak spaghetti hingga al dente.
4. Masukkan spaghetti yang telah dimasak ke dalam saus.
Tambahkan Greek yogurt dan aduk rata hingga semua bahan tercampur.
( BACA JUGA: Mengharukan, Bayi yang Masih Di Dalam Rahim Mengenggam Tangan Dokter Ketika Akan Dilahirkan )
5. Hidangkan dengan taburan keju parmesan dan daun basil.
Silakan mencoba! (*)
Source | : | popsugar.com |
Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |