Grid.ID – Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda.
Biasanya siklus menstruasi terjadi antara 21-35 hari.
Akan tetapi, beberapa wanita memiliki siklus yang bisa dikatakan tidak normal.
(BACA: Terlihat Sepele, 5 Artis Ini Ternyata Punya Scarf yang Harganya Bikin Kamu Melongo, Siapa Saja ya?)
Dan hal ini tentu menjadi kekhawatiran yang harus segera dicari solusinya karena berkaitan dengan masa subur wanita.
Siklus menstruasi yang tidak lancar dapat terjadi karena berbagai hal.
Di antaranya adalah kenaikan atau penurunan berat badan yang ekstrim.
Juga karena stress, rokok, riwayat kesehatan atau gaya hidup yang tidak baik.
Selain itu ada juga faktor lainnya yang bisa terjadi karena gangguan kesehatan.
(BACA: Polisi Terus Selidiki Vicky Prasetyo Atas Dugaan Pengeroyokan Farhat Abbas)
Seperi PCOS, hipertiroid, anemia, ketidakseimbangan hormon, dan semacamnya.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada cara sederhana yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Memangnya apa sih?
1. Jus tebu
Tebu kaya akan serat dan dapat menyeimbangkan hormon.
Sehingga ampuh untuk mengatasi siklus yang tidak teratur.
(BACA: Reaksi Wonwoo SEVENTEEN pada Penampilan Lee Hi di GDA 2018 Tuai Pujian Netizen)
2. Vitamin C
Mengonsumsi banyak vitamin C bisa membantu pelepasan esterogen lebih banyak.
Hal ini membuat kontraksi rahim dan membuat datangnya menstruasi lebih cepat datang.
3. Cuka apel
Cuka apel dapat mengurangi kadar gula darah dan mengatur insulin yang berpengaruh pada siklus menstruasi agar lebih teratur.
4. Jahe
Bukan hanya untuk obat masuk angin.
Jahe juga bisa memperlancar menstruasi dan mencegah kram.
(BACA: Berawal Dari Senggolan Antar Pengendara, Seorang Pengemudi Main Jotos dan Bikin Keributan di Jalan)
5. Kunyit
Kunyit kerap dijadikan sebagai jamu untuk mengatasi masalah pada organ kewanitaan.
Termasuk untuk mengatasi masalah siklus menstruasi. (*)
Penulis | : | Jeanne Pita |
Editor | : | Jeanne Pita |