Grid.ID-Tidur merupakan salah satu kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran sekaligus.
Tidur bisa membantu mengembalikan energi kita.
Saat tidur ada yang mungkin menggunakan bantal saja, namun ada yang harus menggunakan guling.
(BACA : Tampil dengan Cropped Pants Bikin Kamu Makin Stylish loh, yuk Intip Mix and Match-nya! )
Nah buat kamu sering tidur dengan menggunakan guling, kamu perlu tahu ternyata ada manfaatnya loh.
Dilansir Grid.ID dari laman Lifestyle Kompas.com, menyebutkan sederet manfaat buat kesehatanmu saat tidur menggunakan guling.
1. Mengurangi suara ngorok
Sebuah penelitian mengatakan suara ngorok terjadi saat kamu tidur dalam posisi terlentang.
Untuk menghindari suara ngorok saat tidur, guling menjadi salah satu solusinya.
Posisi tidur menyamping dengan guling akan bertahan sepanjang malam dan mencegah terdengarnya suara ngorok tersebut.
2. Bagus untuk kesehatan ibu hamil
Tidur menyamping adalah posisi yang paling baik untuk wanita yang sedang hamil.
Khusus untuk ibu hamil tidur dengan menyamping ke arah kiri bisa mencegah beberapa masalah.
Diantaranya mencegah rahim menekan hati, memperlancar sirkulasi darah, dan memungkinkan bayi menerima oksigen melalui plasenta tanpa adanya hambatan.
Guling akan membantu wanita hamil untuk menjaga perut dan posisi tidurnya.
Nggak hanya itu, guling juga membantu mencegah ibu hamil bergulir telentang atau tengkurap saat tidur.
(BACA : Bak Kacang Tak Lupa Kulit, Hotman Paris Bagikan Beras untuk Warga di Kampung Halamannya )
3. Bagus untuk kesehatan punggung
Saat kamu merasa punggung sakit, cobalah ganti posisimu saat tidur dengan menggunakan guling.
Tidur dengan menggunakan guling bisa membantu menjaga posisi tulang belakang dalam keadaan lurus.
Enggak hanya itu tidur menggunakan guling juga membantu meringankan tekanan pada tulang belakang dan panggul. (*)
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |