Grid.ID - Tahukah kamu bahwa buah sangat baik untuk menurunkan berat badan?
Periset telah menyarankan bahwa buah adalah salah satu makanan yang bisa membakar lemak.
Buah yang kaya akan flavanoid yang sering disebut anthocyanin adalah jenis buah yang bisa membakar lemak khususnya di bagian perut.
(BACA: Pro Kontra Selebriti Tanah Air Tanggapi Soal Tayangan Alay )
Beberapa buah juga dikemas denga serat yang bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Buah bisa dikonsumsi saat sarapan, makan siang, makan malam atau sebagai camilan di sore hari.
Melansir dari laman boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa jenis buah yang diyakini bisa membantu membakar lemak di bagian perut.
(BACA: Ups, Ternyata 5 Kombinasi Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Sering Kentut )
1. Berries
Buah berri seperti stroberi, rasberry dan blueberry sarat dengan polifenol.
Polifenol adalah bahan kimia alami yang kuat yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Bluebery adalah pilihan terbaik untuk membakar lemak pada perut, karena ia memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
2. Jeruk bali
Jeruk bali akan mempercepat program dietmu.
Kandungan air dalam jeruk bali membantu membersihkan sistem limbah dari dalam tubuh.
Buah ini akan membuatmu hidrasi lebih lama.
Enzim pembakar lemak pada buah ini membuatnya menjadi makanan super untuk membakar lemak di perut.
(BACA: Salah Memasak Beras Bisa Berbahaya loh Bagi Ibu Hamil dan Anak )
3. Alpukat
Alpukat adalah buah yang sangat baik untuk membakar lemak di perut.
Kandungan asam lemak omega-6 yaitu lemak tak jenuh tunggal dianggap sehat untuk tubuh.
Kandungan ini membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatakan penurunan berat badan
(BACA: Jadi Model Pemotretan, Tampilan Busana Bianca Jodie Jadi Sorotan! )
4. Kelapa
Kelapa adalah buah yang manis dan kenyal.
Sangat bagus untuk memuaskan rasa lapar.
Kelapa sarat dengan trigliserida yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh juga.
(BACA: 4 Zodiak yang Paling Mudah Menaklukkan Hati Wanita dengan Rayuannya, Pasanganmu Termasuk Nggak nih? )
5. Lemon
Lemon adalah buah yang baik untuk detoksifikasi dan membakar lemak di perut.
Lemon baik untuk mendektosifikasi hati dan mengaja kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dan membakar lemak.
6. Semangka
Kandungan air dalam buah ini bertindak sebagai minuman yang alami dan menekan nafsu makanmu.
(BACA: Kepoin yuk! 7 Manfaat Kesehatan yang Didapat dari Mengonsumsi Ikan Nila )
Jadi jika kamu ingin kehilangan lemak di perutmu, cukup konsumsi semangka.(*)
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |