Sebagai pengganti keripik kentang, kamu bisa coba konsumsi kacang panggang yang lebih sehat.
5. Pasta
Pasta sebenarnya nggak buruk-buruk banget sebagai menu makan siang.
(BACA: 5 Ide Santapan Sehat untuk Bekal Makan Siang di Kantor)
Cuma, kalau kamu makan pasta dalam porsi yang cukup banyak, pencernaan kamu bisa jadi bermasalah.
Perut akan terasa lebih begah karena banyaknya lemak serta kalori yang kamu makan.
Makan pasta sedikit, lalu diselingi dengan buah-buahan lebih oke kan?
Selapar-laparnya kamu, jangan lupa bahwa saat makan salah satu tujuan kita adalah untuk menutrisi tubuh.
Jadi, jangan makan sembarangan ya? (*)
Penulis | : | Violina Angeline |
Editor | : | Violina Angeline |