Perbanyak konsumsi sayur-sayuran hijau, seperti bayam, selada dan sayuran hijau lainnya.
Sayuran hijau banyak mengandung magnesium.
Kacang
Kacang-kacangan seperti mete, almond, kacang brazil bahkan biji labu dapat membantu menyeimbangkan kinerja tiroid yang terganggu dan menstabilkan hormon tubuh.
(BACA JUGA: Nagita Slavina Pakai Blouse Harga Fantastis, Ini Tanggapan Konyol Netizen!)
Makanan laut
Makanan laut pastinya mengandung mineral dan juga yodium, yang sangat diperlukan oleh tiroid untuk membantu kinerjanya.
Kedelai
Kedelai telah dikenal sebagai sahabat bagi wanita.
Selain dapat membantu menstabilkan kinerja tiroid, makanan satu ini juga kaya akan esterogen.
Ada favoritmu nggak nih? (*)
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |