4. Banyak minum air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah poin penting saat kamu sedang datang bulan.
Jika kamu dehidrasi, maka kamu akan merasa semakin lelah.
5. Jangan lupa lakukan pemanasan terlebih dahulu
Datang bulan adalah kondisi di mana lapisan dalam rahim diluruhkan keluar dari dalam tubuhmu.
Bisa kebayang kan rasa sakitnya seperti apa, jadi tubuh kamu sedang bekerja keras untuk melakukannya.
(BACA JUGA: Gaya Fashion Nicole Richie yang Tampil Feminin dengan Dress Simpel Putih Harga Terjangkau di Coachella
Luangkan waktu beberapa menit sebelum dan sesudah untuk melemaskan ototmu dengan peregangan atau pemanasan. (*)
Penulis | : | Maria Andriana Oky |
Editor | : | Ridho Nugroho |