Hal tersebut karena sirkulasi udara dalam kulkas menjadi tidak baik, hingga menyebabkan pertumbuhan bakteri sumber penyakit infeksi.
Kamu juga bisaa membuat meal preparation.
Meal prep adalah metode mempersiapkan banyak porsi makanan dalam satu waktu untuk disimpan dan dikosumsi beberapa hari ke depan.
Untuk karbohidrat, selain beras kita bisa membeli kentang, pasta, singkong, mie, dan lainnya.
Sementara untuk protein kita bisa membeli telur, daging sapi, daging ayam, kornet, atau tuna kaleng.
Sedangkan untuk sayuran, sayuran berbatang seperti brokoli atau wortel cenderung lebih awet untuk disimpan ketimbang sayuran berdaun.
Hal ini berlaku juga untuk bumbu.
Kamu bisa sediakan setidaknya bumbu-bumbu dasar, seperti bumbu merah, bumbu kuning, dan bumbu putih.
Kemudian bekukan seperti es batu, lelehkan ketika hendak digunakan.
Isolasi diri di rumah adalah hal mutlak dalam situasi seperti ini, namun jangan sampai kamu mengabaikan asupan makanan yang masuk ke tubuh.
(*)
Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Okki Margaretha |