Nah, baru posisi ke-empat diisi oleh nasi putih, masih dibawah jauh dari oat.
Karena nasi hanya memiliki kandungan kalori tiap 100gr sebesar 129 kalori saja.
Sedangkan protein dan lemaknya juga semakin sedikit.
5. Mi instan
Mie instan memang memiliki kadar kalori tinggi bahkan tiga kali lipat dari nasi.
Apalgi campuran bahan-bahan pelengkapnya.
100gr mie bisa mengandung 340 kalori.
Akan tetapi, mie bukan bahan makanan menu sahur yang mampu bertahan lama.
Hal ini dikarenakan berdasarkan informasi dari beberapa laman, mie instan berbahan dasar tepung.
Padahal tepung merupakan hasil olahan gula sederhana yang sangat mudah untuk dicerna.
Sehingga seseorang akan dengan cepat lapar kembali.
So, sudah pasti siang-siang sudah keroncongan.
Mending bikin spaghetti deh, daripada mi instan jangan lupa tambahin sayur.
Well, memilih menu sahur tetap dengan bergizi ya guys.
Selamat berpuasa! (*)
Artikel ini pernah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Menu Sahur yang Paling Bikin Kenyang Tahan Lama, Ternyata Bukan Nasi Apalagi Mi Instan!
Source | : | tribunstyle.com |
Penulis | : | None |
Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |