Waktu tidur tidak teratur
Jika kamu begadang, tentu saja jam tidur akan berkurang dan berdampak bagi bagi tubuh.
Kurang waktu tidur dapat menyebabkan melambatnya reaksi dari tubuh kita.
Selain itu, berkaitan dengan seberapa stres yang kamu rasakan.
Jadi, saat kamu tidak dapat tidur nyenyak tepat di pukul 9 malam, pastikan kamu dapat memberi waktu yang cukup bagi diri kamu untuk tidur semalam penuh.
(*)
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Winda Lola Pramuditta |