1. Brokoli
Tentunya tidak mengagetkan jika sayuran yang satu ini masuk ke dalam list makanan yang baik untuk rambut.
Selain kaya akan vitamin, brokoli juga mengandung kalsium, zinc, dan juga iron yang dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat dan kuat.
Baca Juga: Bisa Membuat Rambut Bebas Lepek, Ini Dia Cara Kerja Dry Shampoo Pada Rambut Kita!
2. Sarden
Menurut ahli gizi dan gaya hidup Charles Passler, D.C., sarden adalah makanan yang memiliki banyak vitamin dan nutrisi di dalamnya.
Sebut saja ada vitamin B, vitamin D3, selenium, protein, dan juga omega 3.
Nah, omega 3 adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk mencegah rambut rontok dan dapat merangsang pertumbuhan rambut.
3. Cokelat murni
Cokelat murni yang belum dicampur dengan banyak bahan, memiliki kandungan iron yang sangat tinggi.
Source | : | The Fashion Spot |
Penulis | : | Marsha Ayu |
Editor | : | Winda Lola Pramuditta |