Grid.ID - Ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat kulit wajah berminyak.
Eitss, nggak cuma makanan berlemak aja lho, ada juga makanan favorit sejuta umat yang justru dapat membuat kulit wajah berminyak sehingga harus dikurangi.
Nah, apalagi buat kalian yang memang memiliki jenis kulit wajah berminya, berikut ini ada 5 jenias makanan yang sebaiknya kalian hindari.
Yuk Simak!
Baca Juga: Anti Luntur! Inilah Tips Makeup Mata Tahan Lama Buat Kalian Pemilik Wajah Berminyak
1. Makanan pedas
Wahhh sipa nih penggemar makanan pedas? ehhehe
Rupanya makanan pedas juga tergolong pada makanan yang dapat menyebapkan kulit wajah semkain berminyak lho!
Diketahui cabai yang memberi sensasi panas pada tubuh akan menstimulasi tubuh untuk memproduksi minyak.
Nah, tapi kalian tetep bisa makan makanan pedas kok, asalkan jangan terlalu berlebihan, ya.
Kalian bisa menyeimbangkan makanan pedas dengan sayur seperti timun, tomat, dan makanan lain yang kaya akan air untuk menyejukkan sekaligus menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Anti Luntur! Simak Tips Makeup yang Tepat untuk Kalian Pemilik Kulit Berminyak Agar Tahan Lama
2. Makanan berlemak
Sudah tak dapat dipungkiri lagi jika makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat menmbuat kulit wajah semkain berminyak.
Tapi nggak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih lho, diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.
Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
3. Makanan manis bergula
Nah, rupanya makanan manis yang banyak mengandung gula juga dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak lho!
Dilansir dari livestrong.com, kalian harus mengurangi makanan manis yang mengandung gula agar kulit wajah tidak semakin berminyak, seperti kata Lela Altman, seorang dokter dari Bastyr Center for Natural Health.
So, mulai sekarang kalian harus mengurangi makanan seperti roti, permen, dan makanan ringan lainnya dan beralih ke makanan yang memiliki gula alami seperti pada buah-buahan.
4. Makanan olahan susu
Selain makanan manis yang mengandung banyak gula, rupanya makanan olahan susu juga sapat menyebabkan kulit wajah semkain berminyak.
Paslanya makanan olahan susu ternyata dapat menstimulasi kelenjar sebum untuk memproduksi minyak lebih banyak pada kulit.
Nah, sebagai alternatif untuk sumber kalsium yang lebih sehat, kalian dapat menggantikan susu dengan susu almond dan susu kedelai atau sayuran hijau seperti bayam, brokoli.
Baca Juga: Kenali Jenis Makanan yang Dapat Membuat Kulit Wajah Berminyak dan Berjerawat
5. Makanan berkarbohudrat tinggi
Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Menurut pantauan Clara Stylo.ID dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.
Hal itu tentu saja dapat menyebabkan kenaikan signifikan pada kadar gula darah.
Nah, bahkan penelitian juga sudah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit wajah.(*)
Penulis | : | Ristiani Theresa |
Editor | : | Ristiani Theresa |