Laporan Wartawan Grid.ID, Ines Noviadzani
Grid.ID - Bulan Ramadan 2025 akan tiba sebentar lagi.
Ada baiknya untuk mempersiapkan diri agar terbiasa saat melakukan ibadah puasa nantinya.
Salah satunya dengan memperhatian beberapa tips sederhana jalani puasa ramadan dilansir dari Kompas.com.
1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Seorang Dosen Gizi Universitas Airlangga Surabaya, Lailatul Muniroh menekankan soal pentingnya mengonsumsi makanan dengan komposisi seimbang.
"Paling penting selama puasa kebutuhan mineral yang berasal dari air minum itu harus cukup agar justru tidak menimbulkan dehidrasi," ujarnya.
2. Atur Pola Minum
Selain kebutuhan nutrisi pada makanan, penting juga untuk memperhatikan pola minum.
Agar tubuh tetap terhidrasi, Laila menyarankan minum 8 gelas air per hari.
Saat puasa, konsumsi air dapat dibagi menjadi 3 waktu.
Baca Juga: Jelang Ramadan 2025, Ini Tips Puasa yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung
| Source | : | tribunnews,Kompas.com |
| Penulis | : | Ines Noviadzani |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
