Grid.ID - Memasuki bulan suci Ramadan, bisa mengikuti ibadah puasa dengan lancar tentu keinginan setiap muslim.
Tak terkecuali bagi ibu hamil yang tetap ingin menjalankan ibadah puasa.
Sayangnya, tidak semua ibu hamil punya kondisi tubuh yang prima.
(Baca Juga: Menu Sahur Super Kilat, Cocok Banget Buat Kamu Anak Kost!)
Ada beberapa ibu hamil yang punya kondisi tubuh lemah dan harus mengurungkan niatnya berpuasa.
Bagi wanita hamil yang bisa berpuasa, ada baiknya selalu menyiapkan hal-hal yang diperlukan agar puasa tidak memengaruhi tumbuh kembang si kecil.
Ibu hamil harus menyiapkan dari makan bergizi, waktu istirahat yang cukup, dan sering konsultasi ke dokter bila perlu.
(Baca Juga: Ikut Jalankan Ibadah Puasa, DJ Butterfly Ingin Jadi Mualaf!)
Hal ini dilakukan agar janin dalam rahim tetap sehat dan terus tumbuh.
Namun, ada kalanya ibu hamil harus menyudahi puasanya.
Karena pada umumnya ibu hamil dianjurkan untuk tidak melakukan ibadah puasa.
Ada baiknya mengganti puasa atau membayar fidiah setelah melahirkan nanti.
Karena saat usia kehamilan memasuki 12 hingga 16 minggu, biasanya ibu hamil lebih sering mual dan muntah.
(Baca Juga: Penasaran Rumah Mewah Dewi Perssik Seperti Apa? Yuk Intip)
Tapi buat kamu yang tetap ingin puasa, biasanya dokter kandungan menyarankan beberapa tips agar tetap fit meski sedang hamil sekalipun.
Yang harus diperhatikan adalah saat sahur, jangan sampai tidak makan dan minumlah obat antimual.
Jangan terlalu banyak makan nasi, perbanyak makanan yang mengandung protein, bisa dari susu maupun daging ayam tapi sebaiknya ayam kampung.
Minumlah jus buah, biasanya saat hamil tua kamu akan lebih sering merasa mual atau kamu juga bisa makan buah segar potong.
(Baca Juga: Penyanyi Rayen Eks Duo Pasto Berkabung, Ayahandanya Meninggal Dunia)
Biasanya kamu mudah merasa lemas karena tidak mengonsumsi makanan selam 14 jam.
Sebaiknya saat buka puasa makan kurma lebih dulu untuk mengembalikan energi yang hilang dan barulah makan besar.
Meskipun sedang hamil kamu tetap bisa melaksanakan ibadah puasa kok. (*)
Penulis | : | Nailul Iffah |
Editor | : | Nailul Iffah |