1. Suplemen besi
Selain makan-makanan kaya nutrisi, suplemen besi juga dibutuhkan ibu setelah keguguran.
Keguguran membuat ibu kehilangan banyak darah sehingga dibutuhkan waktu yang lama untuk sembuh.
Ibu perlu dengan cepat menaikkan zat besi untuk mempercepat penyembuhan alami.
2. Kompres hangat
(BACA JUGA : Penampilan Seksi Indah Kalalo Kenakan Dress Transparan dan Swimsuit Serba Putih, Body Goals Banget!)
Keguguran biasanya menyisakkan rasa sakit di daerah perut bagian bawah.
Dengan kompres hangat di perut bisa membantu mengembalikan uterus kembali ke ukuran semula.
3. Diet sehat
Dengan diet sehat, tubuh akan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya.
Makanlah makanan bergizi seperti telur, keju, buah dan sayuran untuk mengembalikan kekuatan tubuh.
(BACA JUGA : Romantis, Kekasih Pakaikan Skincare Saat Pilot Cantik Shanika Silverio Tidur)
4. Tetap terhidrasi
Bisa dibilang, hidrasi adalah kunci dari pemulihan.
Pastikan ibu minum banyak air untuk penyembuhan yang lebih maksimal.
Selain itu, kurangi asupan kafein karena akan memperburuk proses pemulihan.(*)
Source | : | mom junction |
Penulis | : | Linda Fitria |
Editor | : | Linda Fitria |