Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Kenyataannya kehidupan itu memang sulit.
Terkadang kamu bisa menemukan suatu kesulitan yang bisa membuatmu benar-benar terjatuh tapi hidup juga bisa menunjukkan kebahagiaan luar biasa buatmu.
Ketika kamu berada di poros paling bawah kehidupanmu, kamu mungkin akan mengalami banyak tekanan dan akhirnya mengalami stres.
Stres didefinisikan sebagai pengalaman emosional yang tidak nyaman yang disertai dengan perubahan biokimia, fisiologis dan perilaku yang dapat diprediksi.
Penjelasan ini diungkapkan oleh American Psychologycal Association.
BACA JUGA : (Catat, Inilah 4 Pecahan Uang Rupiah yang Harus Ditukarkan Sebelum 31 Desember 2018)
Perasaan stres bisa benar-benar mengubah semua zat kimia yang ada dalam tubuh kamu.
Dalam dosis kecil, stres sebanarnya sangat bagus untuk kesehatan karena bisa membuatmu menjadi lebih fokus dan mendorongmu untuk bekerja lebih ekstra.
Namun ketika stres berada pada tingkat ekstrim atau kronis, bisa memunculkan dampak yang negatif.
Salah satu cara penekanan dapat melewati ambang batas secara fisik dan atau melemahkan mental kamu.
Stres kronis adalah stres yang berkepanjangan.
Artinya kamu sudah bertahan menghadapi stres dalam jangka waktu yang lama.
BACA JUGA : (Fotonya Viral, Begini Kisah Polisi yang Pakai Tas Lucu Saat Apel Pengamanan Pilkada 2018)
Saking seringnya menghadapi stres kamu bisa susah atau bahkan tidak merasakan seperti apa gejala-gejala stres.
Dr. Susan Gridles, soerang profesor psikiatri dan direktur Program Penelitian Stres dan Kesehatan di University of North Carolina di Chapel Hill menjelaskan bahwa bagian tersulit dalam mendefinisikan stres kronis adalah bahwa setiap orang memiliki tingkat stres yang berbeda.
Untuk menentukan seseorang itu menderita stres kronis dibutuhkan banyak sumber yang menyebabkan rasa stres seperti presepsi pribadi dan orang lain dan sifat dari si penderita sendiri.
Biasanya masalah hubungan interpersonal seperti situasi buruk dalam urusan asmara atau masalah tanggung jawab dalam keluarga adalah sumber penyebab stres yang paling umum.
Ada juga penyebab lain dari stres adalah kondisi gaya hidup yang berkekurangan.
Tapi penyebab seperti ini bisa dikendalikan dan diatasi.
Dan tentu saja seseorang tidak bisa melarikan diri dari kehidupannya itu karena semua hal ini adalah bagian dari kehidupannya.
Yang bisa dilakukan adaah menghadapinya dan memutuskan untuk melawannya atau terjebak dalam perasaan stres itu. (*)
Source | : | popsugar |
Penulis | : | Maria Andriana Oky |
Editor | : | Maria Andriana Oky |