Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana
Grid.ID - Masih ingatkah kalian dengan nasihat orang tua ketika kecil dulu?
Mereka sering mengingatkan kita untuk duduk dengan tegak supaya punggung kita tidak bungkuk.
Ternyata nasihat ini benar adanya loh!
Bahkan pada saat kita bekerja, kita cenderung untuk membungkukkan badan.
(BACA JUGA: Begini loh Caranya Menurunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi Pasta)
Padahal posisi tersebut bisa memicu munculnya masalah pada punggung.
Nah, berikut Grid.ID telah melansir dari Boldsky bagaimana cara untuk mencegah sakit punggung pada saat bekerja.
1. Kenali Tubuhmu
Apabila gerakan tertentu dapat menyebabkan sakit pada tubuhmu, sebaiknya berhenti sejenak dan biarkan tubuhmu beristirahat.
Diskusikan dengan dokter latihan seperti apa yang cocok untuk keadaan tubuhmu.
2. Jangan Terlalu Banyak Beristirahat
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Bunga Mardiriana |
Editor | : | Fahrisa Surya |