Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Menjaga menu makanan sehari-hari nampaknya menjadi hal wajib untuk wanita.
Selain untuk kesehatan, hal ini juga dilakukan untuk menjaga berat badan tetap seimbang.
Pola makan pun tidak boleh sembarangan.
(BACA JUGA: Chae Soo Bin dan Kim Ji Soo Bakal Bintangi Drama Baru SBS Yeowoo Gaksibyeol, Apa ya Perannya?)
Banyak wanita yang menghindari menyantap makanan pada malam hari supaya berat badan tidak naik.
Dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest, para ahli mengungkapkan, bahwa tidur dalam keadaan lapar akan menaikkan kemungkinan seseorang untuk menyantap karbohidrat lebih banyak pada pagi harinya.
Untuk menghindari hal tersebut dan untuk menjaga berat badan tetap seimbang.
(BACA JUGA: Besarkan Anak Tanpa Bantuan Suami, Ririn Ekawati Ngaku Pening)
Ada beberapa menu makanan yang bisa membantu mengenyangkan pada malam hari dan tidak bikin gemuk.
Ada apa saja?
1. Kacang
Pilihan kacang sebagai camilan sangat tepat.
Kamu bisa menyantap kacang almond dan kenari sebagai pilihannya.
Jenis kacang ini mengandung banyak protein, vitamin E, selenium, magnesium dan nutrisi sehat lainnya.
(BACA JUGA: Datang dari Keluarga Sederhana, Ibu Nurrani Istri Iqbal Ungkap Perbedaan Kehidupan Anaknya Setelah Terkenal)
2. Keju mozarella
Keju mozarella memiliki kurang dari 100 kalori per pop.
Makanan ringan ini menyediakan 6 gram protein dengan 1 gram karbohidrat.
(BACA JUGA: Yuk Intip OOTD Seksi Calon Mantu Maia Estianty, Alyssa Daguise Selama Berada di Tokyo)
Selain itu, keju mozarella juga mengandung kalsium dan vitamin D. (*)
Penulis | : | Pradipta Rismarini |
Editor | : | Justina Nur L |