Dari beberapa postingannya, gadis yang pernah diberi julukan 'Ratu Sinetron' ini membagikan kebiasaan sehatnya tersebut.
Latihan kardio merupakan latihan rekomendasi untuk kebugaran, kesehatan dan pembakaran kalori.
Beberapa manfaat lain dari latihan kardio diantaranya adalah menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan paru-paru, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengurangi stres.
BACA JUGA :Jokowi Akan Nobar Closing Ceremony Asian Games 2018 dari Lombok
Nikita Willy tampak serius dalam melakukan latihan dan olahraganya.
Dan hasilnya kamu bisa kamu lihat dalam setiap penampilannya.
BACA JUGA :7 Jenis Jajanan Anak 90-an yang Masih Eksis di Tahun 2018, Masih Ingat?
Tertarik untuk mencobanya? (*)
Source | : | Instagram,verywellfit.com |
Penulis | : | Maria Andriana Oky |
Editor | : | Maria Andriana Oky |