Grid.ID - Menstruasi adalah hal yang sering dialami wanita setiap bulan.
Ada beberapa tanda dan gejala yang dapat terjadi pada saat masa menstruasi, salah satunya emosi yang tidak stabil.
Jika sudah begini, efek yang paling dirasakan adalah mood jadi tidak bagus.
Misal, mudah marah, merasa galau dan kehilangan selera humor.
Tidak hanya itu, bagi sebagian wanita menstruasi juga bisa jadi hal yang menyiksa.
Hal ini lantaran timbulnya rasa nyeri pegal dan kurang nyaman yang dirasakan di area pinggul, pinggang dan perut.
Biasanya menyendiri adalah obat yang paling ampuh untuk mengurangi efek samping dari menstruasi.
Untuk itu, Grid.ID mencoba merangkum kegiatan apa saja yang asik dilakukan saat kamu memilih untuk menyendiri di waktu menstruasi datang.
1. Istirahat yang cukup
Istirahat adalah hal yang paling tepat dilakukan saat menstruasi datang.
Hal ini bisa membuat tubuh jadi rileks dan mengurangi rasa tegang dan kurang nyaman yang disebabkan oleh keluarnya darah haid, terutama di bagian perut dan pinggang.
2. Nonton Seharian
Saat menyendiri, coba deh untuk menonton film atau drama Korea seharian.
Hal ini bisa membuat waktu jadi terasa cepat berlalu, loh.
Selain itu, pikiran kamu yang terfokus pada rasa sakit dan kurang nyaman yang ditimbulkan menstruasi pun akan teralihkan.
Disarankan, kamu menonton film atau drama korea yang benar-benar kamu suka atau aktris dan pemainnya adalah favorit kamu.
Ini bisa membuat kamu jadi lebih fokus pada tontonanmu dibandingkan dengan efek yang ditimbulkan menstruasi.
3. Main gadget
Main gadget adalah hal yang paling gampang dilakukan oleh wanita saat sedang menstruasi.
Kamu bisa melakukannya dimanapun kamu berada.
Misal, saat kamu sedang bersama teman atau keluarga tapi tidak ingin banyak berbicara, kamu bisa membuat duniamu sendiri dengan memainkan gadget.
Banyak aplikasi yang bisa kamu coba, mulai dari memainkan game yang menarik, mencoba aplikasi edit foto atau sekadar berselancar di online shop.
Selain itu kamu juga bisa membaca atau mencari informasi menarik lewat web, stalking teman, pacar atau mantan pacar juga bisa kamu lakukan, loh.
4. Mendengarkan musik dan karaokean
Mendengarkan musik adalah hal yang paling sering dilakukan saat sendirian di kamar.
Coba lah untuk ikut bernyanyi saat kamu sedang mendengarkan musik, disarankan pilih lagu yang mengandung nada tinggi.
Karena dengan menyanyikan lagu dengan nada tinggi bisa membuat emosi yang tidak stabil jadi terluapkan.
Biasanya akan ada rasa lega di dada karena emosi yang terpendam bisa dikeluarkan dengan baik.
5. Baca novel atau web toon
Bagi yang suka membaca, novel dan web toon adalah bacaan yang disarankan untuk mengisi waktu menyendiri kamu saat menstruasi datang.
Pilihlah novel dan web toon yang membuatmu tidak bepikir terlalu keras saat menyatukan alur ceritanya.
Jika tidak, kamu akan merasa tingkat stress kamu bertambah dan bisa mempengaruhi siklus menstruasi.
Karena stres adalah hal yang harus dihindari oleh wanita yang menstruasi agar menstruasi berjalan normal dan lancar.
Untuk itu cobalah pilih cerita romance atau cerita yang ringan sebagai bacaan pengisi waktu me time kamu.
Selain melakukan 5 aktivitas tersebut, kamu juga disarankan untuk minum obat pereda nyeri haid dan kram perut, salah satunya Feminax.
Hal ini karena Feminax telah dipercaya bisa mengurangi rasa sakit pada waktu haid.
Selain itu Feminax Juga bisa mengatasi kram perut dengan memberikan efek relaksasi pada otot organ dalam dan saluran pencernaan.
Sebaiknya konsumsi Feminax saat nyeri atau saat gejala mulai terasa, agar efek obat bekerja lebih cepat, jangan menunggu sampai gejala memburuk.
Oh iya kamu bisa loh ajak sahabat atau orang terdekat untuk mengikuti lomba Feminax RedDay Booster.
Feminax RedDay Booster merupakan lomba foto bertemakan kegiatan-kegiatan yang fun dan positif untuk menaikkan mood saat Red Days, dan yang paling menarik, Feminax RedDay Booster berhadiah jutaan rupiah!
Competition akan dilaksanakan tanggal 1 Agustus sampai 30 September 2018.
Info lebih lanjut bisa langsung klik ke http://bit.ly/JoinRedDaysBooster
Penulis | : | Violina Angeline |
Editor | : | Violina Angeline |