(BACA JUGA TERPOPULER: Sosok Saddam Husein yang Bikin AS Malu, Uang Kakek Tua Dirampas Pembeli, dan Jagoan MMA Hajar Pacarnya )
2. Ruangan gelap
Jadikan ruangan kamar gelap.
Saat tidur kita membutuhkan nuansa ruangan yang gelap dan tenang untuk tidur nyenyak.
Simpanlah dalam laci atau jauhkan dari tempat tidur, untuk barang-barang berupa jam digital, televisi, dan telpon yang mengeluarkan cahaya terang.
(BACA JUGA Jangan Dilarang, 7 Manfaat Main Air Hujan Ini Harusnya Kamu Tahu Sejak Kecil )
3. Musik
Mainkan musik lembut seperti lonceng angin lembut, burung berkicau atau bahkan suara air jatuh di ruangan kamar tidur.
4. Tanaman hijau
Simpanlah tanaman hijau kecil di atas meja rias untuk membersihkan udara.
Hal ini dapat meningkatkan kelembaban dan membantu kamu bernafas dengan lebih baik. (*)