Usahakan rutin melakukan olahraga dan istirahat yang cukup setiap harinya.
Hal ini bisa dimulai dengan latihan yang paling mudah.
Misalnya lari pagi, senam, renang atau sekedar jalan santai namun rutin, agar tubuh tetap fit dan bugar.
(Baca : Makan Salad di Pagi Hari Dapat Buang Toksin Dalam Tubuh )
Satu hal yang penting kamu jaga selain olahraga, usahakan untuk tidur selama 8 jam per hari atau paling tidak selama 6 jam.
Jika semua sudah dilakukan dengan baik, maka imbangi dengan memulai pola hidup sehat. (*)