Apa yang dimaksud dengan salah pilih makanan?
Pernahkah kamu memperhatikan makanan apa yang kamu makan dan jumlahnya?
( Baca :
Sebagai contoh, ketika kita mengonsumsi sepotong kue.
Meskipun ukurannya kecil, tapi sepotong kue memiliki kandungan gula yang tinggi.
Yang pastinya juga mengandung banyak kalori.
Perhatikanlah apa yang kamu makan, juga pertimbangkan jumlah kalori yang terkandung di dalamnya.
( Baca : Makeup Artis Ini Menghabiskan Waktu Selama 12 Jam Untuk Memoles Wajahnya Menjadi Berbeda )
2. Stress
Ternyata tingkat stress juga mempengaruhi kenaikan atau turunnya berat badan.
Hal ini pula yang mengakiibatkan tubuh kita tetap gemuk dqan perut juga buncit, meskipun kita telah mengurangi porsi makan.
Saat stress tubuh akan memproduksi lebih banuak hormone kortisol.