Hormone ini memicu penumpukan lemak pada perut dengan cepat, meskipun kita hanya makan sedikit.
3. Kurang tidur
Ternyata kurang tidur dapat menaikkan berat badan lho..
Hal ini terjadi Karena kurang tidur bisa memicu menurunnya fungsi hormon leptin dan ghrelin, yaitu hormon pengendali nafsu makan dalam tubuh.
Alhasil, kita kan lebih mudah lapar dan sistem metabolisme tubuh menurun.
Tentu hal ini akan membuat berat badan tubuh kita lebih cepat naik.
(*)