Bagaimana caranya?
(BACA JUGA:Waduh, Kurang Percaya Diri Karena Payudaramu Terlalu Besar? Tenang, Ini Dia Tips Mengecilkannya!)
1. Gunakan mangkuk atau pring kecil
Saat makan, gunakanlah mangkuk atau piring berukuran kecil.
Dengan begitu, porsi makan akan menjadi lebih sedikit.
Tapi perhatikan juga kandungan nutrisinya.
(BACA JUGA:Air Kencing Berbusa? Waspada, Bisa Jadi Sinyal Dari Penyakit Serius)
Pastikan jika kandungannya sudah memenuhi kebutuhan gizimu.
2. Kunyah
Kunyahlah makananmu sampai halus.
Makanan yang lembut, akan dengan mudah diserap oleh tubuh.
Dengan begitu, proses metabolisme tubuh dapat lebih lancar.