(BACA JUGA: Ingin Tampil Cantik Saat Akhir pekan, Ini Dia Perawatan Dapat Kamu Lakukan Sendiri di Rumah!)
2. Cardio
Cardio bisa membantumu mengurangi masalah kembung.
Cardio juga sehat untuk jantungmu. Bukan hanya itu, namun juga bisa bakar kalorimu.
Perut yang tidak rata juga bisa dihilangkan dengan melakukan cardio.
American Academy of Orthopedic Surgeons merekomendasikan semua orang menaikkan detak jantung mereka setidaknya selama 20 menit, tiga sampai empat kali seminggu.
(BACA JUGA: Waspada Grup Facebook Mesum, Jadikan Ibu Hamil Sebagai Sasaran!)
3. Pilates
Ini bisa jadi alternatif paling manjur untuk mengurangi kembung yang berlebih.
Duduk tegak dengan kedua kaki terentang.
Letakkan tanganmu ke samping dan tarik napas. Saat kamu menghembuskan napas, kencangkan perut dan putar badanmu.
Kembali ke tengah dan tarik napas sebelum memutar ke sisi lain.
Latihan untuk meringankan perut kembung bisa kamu terapkan ketika kamu merasa perut sesak.
Namun, jika kembung berlebih dan masih belum bisa disembuhkan dengan cara di atas, kamu bisa segera ke dokter. (*)