2. Selai kacang
Selai kacang kaya akan asam amino, tryptophan, yang meningkatkan pelepasan melatonin dan serotonin dalam tubuh.
Kamu bisa olesi selai kacang di atas roti untuk camilan sehat sebelum tidur.
3. Roti bakar gandum
Roti bakar gandum aman dikonsumsi untuk tubuh di kala malam.
Lebih enak lagi jika dipanggang. Yummy!
(BACA: Musdalifah Kaget Saat Suaminya Bawa Istri Muda ke Rumahnya)
4. Pisang, apel, wortel, ketimun dan ceri
Buah-buah di atas bisa kamu makan sebagai penghilang rasa lapar saat malam datang.
Kamu tidak perlu khawatir, karena buah-buah ini tidak akan bikin kamu gemuk.
5. Popcorn
Popcorn tanpa campuran garam bisa kamu jadikan snack saat lapar tengah malam.
Tenang, ini nggak akan bikin kamu gemuk kok.
Beberapa snack di atas selain bisa bantu kamu atasi rasa lapar, juga bisa bantu kamu turunkan berat badan loh!
So, jangan takut makan saat malam datang yah! (*)