Grid.ID – Mandi air hangat memang menyenangkan.
Begitu pula dengan sauna.
Hal ini bisa membuat tenang dan merilekskan diri dari semua kegiatan yang melelahkan.
Tapi tahukan kamu bahwa sauna dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi?
(BACA: Kenapa Bercinta Terasa Sakit Bagi Wanita? Begini Penjelasannya)
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Sebuah penelitian menunjukkan mandi sauna 4-7 kali seminggu.
Ternyata dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Sebesar hampir 50 persen.
Penelitian sebelumnya menunjukkan.
(BACA: Ternyata Begini Cara Pakai Plester Luka yang Benar, Jadi Selama Ini Salah dong?)
Bahwa mandi sauna dapat mengurangi risiko kematian mendadak karena jantung.
Mandi sauna secara teratur dapat memperbaiki fungsi endotel.
Yaitu fungsi lapisan dalam pembuluh darah.
Yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik.
Saat sauna, tubuh akan berkeringat.
Dan ini yang menjadi sebab utama menurunnya tekanan darah.
Selain itu, sauna juga dapat menurunkan tekanan darah sistemik.
Karena keseluruhan relaksasi tubuh dan pikiran.
Bagaimana? Tertarik untuk menjadikan sauna sebagai agenda rutin? (*)