Grid.ID – Lemak kerap dikaitkan dengan penambahan berat badan.
Ia sering dijadikan alasan untuk ukuran tubuh yang membesar.
Maka dari itu tak jarang, banyak orang yang menghindari konsumsi lemak.
Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health.
Ada beberapa mitos tentang lemak yang belum banyak diketahui.
1. Konsumsi lemak bisa sebabkan kegemukan
Jika memperhatikan konsumsi lemak.
Berdasarkan dengan jumlah kalori harian.
(BACA: Tuhan Akan Diciptakan oleh Sejumlah Pakar Teknologi, Sang Juru Selamat atau Sedang Memanggil Iblis?)
Maka kenaikan berat badan dapat dihindari.
2. Lemak tidak memiliki fungsi, kecuali bikin gemuk
Hal ini tidak benar.
Tubuh memerlukan lemak untuk mendukung fungsi otak.
Juga beberapa hal lainnya.
Seperti produksi hormon dan regulasi suhu tubuh.
(BACA: Ditanya Kerugian Setelah Berseteru dengan Ayu Ting Ting, Ini Jawaban Bijak Luna Maya)
3. Lemak buruk bagi tubuh
Lemak baik bagi tubuh.
Jika dikonsumsi dengan jemlah yang tepat dan juga pemilihan sumbernya.
Dapatkan lemak baik yang terdapat pada minyak zaitun, alpukat dan bahan alami lainnya.
4. Hanya ada satu jenis lemak
Lemak sebetulnya dibedakan menjadi beberapa jenis.
Ada lemak jenuh dan lemak tak jenuh.
Juga ada pembagian 6 jenis lemak tubuh lainnya. (*)