Grid.ID - Kurang gerak, berolahraga bisa membuat kita stres loh.
Kadar stres yang tinggi bisa membuat kita kurang bahagia.
Sekarang banyak olahraga yang selain bisa membuat tubuh kita sehat, juga bikin bahagia.
(BACA : Nikmati Layar Smartphone Lebih Memukau di Vivo V7+, Lewat FullView™ Display )
Salah satunya adalah zumba.
Zumba adalah tarian sekaligus olahraga yang sedang trend saat ini.
Kegiatan ini bisa menjadi lebih trend lagi karena menurut penelitian zumba bisa berefek positif bagi hidup seseorang.
Mengikuti kelas zumba tiga kali seminggu dapat menggembirakan dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Adalah para akademisi di University of Granada, Spanyol, yang melakukan penelitian tentang manfaat zumba.
Dilansir dari situs Mailonline, hasil penelitian yang juga bekerjasama dengan univeristas di Ekuadoria itu dipublikasikan di Health Education Journal.
Terungkap fakta bahwa pengaruh positif dengan rutin menari (zumba) dapat terlihat dalam waktu dua bulan.
(BACA : WOW! Ayu Ting Ting dan Luna Maya Ternyata Pernah Pakai Busana yang Mirip, Lebih Kece Gaya Siapa nih? )