Ada cara untuk menekan depresi melalui diet yang sehat.
Penasaran?
(BACA: Bayi Hasil Aborsi Ini Dikira Sudah Mati, Saat Akan Dibuang Tiba-tiba Ia Menangis)
1. Diet rendah karbohidrat
Kurangi semua jenis gula tambahan.
Dan juga makanan-makanan olahan.
Ini akan membuat gula darah tidak stabil.
Yang akan ikut membuat suasana hati tidak stabil pula.
2. Diet lemak
Lakukanlah diet lemak.
Namun bukan berarti sama sekali tidak mengonsumsi lemak.
Kamu bisa makan lemak baik.
Yang berasal dari alpukat, minyak zaitu, minyak kelapa, atau kacang-kacangan.
Nah, mudah bukan?
Selamat mencoba. (*)