5. Releks-kan Mata
Saat sedang bekerja di depan layar komputer maupun gawai, jangan lupa merelekskan mata.
Alihkan pandangan dari layar komputer dan lihat berbagai objek agar otot mata mlebih releks.
Baca Juga : Ini 10 Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Jernih Sampai Tua
Jangan lupa kedipkan mata agar kornea maa tidak terlalu kering.
Selain itu, kamu juga perlu mengistirahatkan mata setiap 20 menit, lihat objek berjarak jauh selama 20 detik, dan bangun dari tempat duduk setiap 2 jam dan istirahatlah 15 menit.
6. Periksakan Mata secara Rutin
Baca Juga : Waspadalah! Lakukan 4 Hal Ini Untuk Menjaga Kesehatan Matamu
Hal lain yang perlu dilakukan adalah memeriksakan mata secara rutin.
Kamu harus mengunjungi dokter mata maupun ahli kacamata setidaknya tiap 6 bulan sekali.
Kamu juga perlu melakukan beberapa tes untuk mengetahui kesehatan mata, seperti tes penglihatan, tes saraf optik untuk memeriksa glaukoma, serta pemeriksaan eksternal dan mikroskopis mata, dsb. (*)