Grid.ID - Selama ini, mungkin tidak ada yang mengira jika ada manfaat tidur di lantai rumah.
Bahkan, sepertinya belum banyak orang yang tahu manfaat tidur di lantai.
Berdasarkan penelitian, ternyata ada banyak manfaat tidur di lantai untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan yang akan Kamu Dapatkan Bila Tidur dalam Posisi Miring ke Arah Kiri
Padahal, tidur di lantai itu lekat sekali dengan stigma tidak sehat.
Selain karena tidak nyaman, badan katanya akan merasa nyeri dan sakit ketika kita tidur di lantai.
Bahkan, ada mitos yang mengatakan bahwa tidur di lantai akan membuat paru-paru kita sakit.
Baca Juga : Rutin Konsumsi Madu Sebelum Tidur Bisa Turunkan Tekanan Darah
Ternyata, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.
Lagi pula jika kita melihat nenek moyang kita, mereka selalus sehat walau tidur di lantai setiap waktu.
Mengutip situs Sleepjudge, tidur di lantai ada plus minusnya.
Baca Juga : Kurang Tidur dan Selektif Pilih Makanan, Bisa Jadi Kamu Alami Gangguan Psikologis
Lalu apa saja ya manfaat tidur di lantai? Simak beragam manfaatnya, yang telah dirangkum Grid.ID dari berbagai sumber.
1. Mengurangi sakit punggung
Tidur di lantai bisa membuat kondisi tulang belakangmu jadi lebih baik.
Mengutip dari Stylecraze, punggung kita mendapat kesempatan untuk memperbaiki diri ke postur naturalnya jika kita tidur di lantai.
Baca Juga : Kerap Diabaikan, 5 Kebiasaan Buruk Ini Ternyata Berpotensi Merusak Kesehatan, Sepele Tapi Efeknya Parah loh!
Namun jika kamu suka tidur dengan posisi miring, jangan mencoba untuk tidur di lantai.
Pasalnya, saat tidur di lantai di posisi ini, tubuh kamu malah beresiko sakit dan nyeri.
2. Memperbaiki postur tubuh
Tidur di lantai juga memperbaiki postur tubuh kita lho.
Saat tidur di lantai yang rata, membuat leher, punggung dan kepala kita 'mengatur' susunan mereka menjadi lurus secara perlahan, dan memperbaiki postur.
Baca Juga : Tak Perlu Takut Kehujanan, Inilah 6 Tips Mencegah Flu Selama Musim Hujan Melanda
3. Istirahat yang maksimal
Mengutip Sleepjudge, tidur di lantai memberikan hasil istirahat yang maksimal.
Saat bangun, kamu akan merasakan energi yang berlebih.
Selain itu, kamu akan lebih cepat siap bangun tidur di pagi hari.
Pasalnya, kenyamanan berlebih di kasur sering kali membuat kita malas bangun di pagi hari.
4. Menghilangkan panas berlebih dalam tubuh
Ini merupakan masalah yang kerap terjadi saat kita tidur di atas kasur yang berkualitas jelek.
Kasur yang kualitasnya jelek, akan membuat panas di tubuh kita tak bisa keluar karena bahan kasur yang keliru.
Jadinya, tubuh kita malah semakin panas dan malah mengganggu kualitas tidur kita.
Namun jika kita tidur di lantai, tak ada yang dapat mencegah panas dari dalam tubuh keluar.
Baca Juga : Insomnia Dapat Menyebabkan Depresi, Berikut 4 Tips untuk Atasinya
5. Menyembuhkan Insomnia
Insomnia, bisa disebabkan karena kualitas kasur yang jelek dan tak cocok dengan tubuhmu.
Jika kasurmu malah membawa masalah, tidur di lantai bisa jadi jalan keluarmu.
Kamu mungkin akan merasa tak nyaman pada awalnya, tapi tubuh kamu pasti bisa menyesuaikan diri.
Baca Juga : Diserang Insomnia, Luna Maya Tulis Puisi di Pagi Buta, Galau?
Itulah 5 manfaat dari tidur di lantai.
Apakah semua orang bisa nyaman tidur di lantai? Belum tentu.
Apalagi untuk orang-orang sakit yang memang diharuskan tidur di atas kasur.
Baca Juga : 4 Minuman Jus Sayuran yang Dapat Mengobati Gangguan Insomnia
Selain itu, ingatlah untuk jangan tidur di lantai saat kondisi cuaca yang sedang sangat dingin.
Karena bukannya membawa manfaat, tidur di lantai saat kondisi dingin malah akan membawa keburukan!
(*)