Ada juga lemak tak jenuh ganda yang jadi kandungan penting yang dikonsumsi guna mengurangi peradangan.
Lemak ini bisa kita dapatkan dari tuna, salmon, kedelai, biji labu, serta minyak yang terbuat dari kacang dan bebijian.
Probiotik pada yoghurt juga dikenal bisa mengatasi masalah pencernaan yang sering dirasakan oleh penderita meningitis.
Bakteri sehat yang terdapat di dalamnya juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : Heboh Kasus Tes DNA Denny Sumargo dengan Anak DJ Virny, Seberapa Akurat dan Bagaimana Tes DNA?
Tempe, miso, dan produk susu merupakan contoh makanan yang mengandung bakteri baik.
Kemudian makanan yang tinggi vitamin C juga bisa mencegah terjadinya komplikasi serius.
Antioksidan yang terkandung bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah.
Kita bisa mendapat sumber vitamin C dari jeruk, tomat, paprika merah, brokoli, stroberi, dan juga kiwi.
(*)