Grid.ID – Hampir semua orang pernah mengalami rasa dingin pada jari kakinya.
Bahkan ada yang sampai merasa mati rasa.
Tapi, jika hal ini sering terjadi atau sampai setiap hari.
Hal ini menunjukkan bahwa sirkulasi darah pada tubuhmu tidak baik dan bisa berakibat pada masalah ginjal juga varises.
(BACA: Nggak Cuma Soal Kemapanan, 5 Hal Ini Juga Jadi Alasan Wanita Naksir Suami Orang)
Hal ini bisa diatasi dengan berbagai cara.
Diantaranya adalah sebagai berikut.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
1. Makan makanan pedas
Makanan pedas bisa melebarkan pembuluh darah.
Sehingga melancarkan peredaran darah.
Hal ini membantu sistem kardiovaskular agar berfungsi lebih baik.
(BACA: Nggak Nyangka! Hal Ini Ternyata Bisa Sebabkan Psoriasis, Salah Satunya Kamu Banget nih!)
2. Jangan pakai baju ketat
Dokter menyarankan untuk tidak memakai pakaian ketat dalam waktu yang lama.
Hal ini akan menghanbat sirkulasi darah.
3. Tambahkan makanan kaya asam folat
Mengonsumsi makanan kaya asam folat diperlukan untuk pertumbuhan regenerasi sel.
Kurang asam folat bisa pengaruhi penggumpalan darah.
(BACA: Sakit Perut Setelah Makan? Mungkin Kamu Alami Hal Ini, Apaan tuh?)
4. Tinggikan kaki
Posisikan kaki lebih tinggi dari dada.
Agar dapat memperbaiki sirkulasi darah.
5. Pijat
Melakukan pijat dapat membantu melancarkan peredaran darah.
Pijat secara positif dapat pengaruhi fungsi vascular perifer. (*)