Laporan Wartawan Grid.ID, Nesiana Yuko Argina
Grid ID - Tubuh yang sehat adalah idaman setiap orang.
Oleh sebab itu, perlu menjaga apapun yang akan kita konsumsi.
Berikut Grid.ID rangkum dari Reader Digest beberapa makanan yang bisa memenuhi nutrisi harian tubuhmu.
Baca Juga : Mengandung Vitamin C, Buah Nangka Bisa Melawan Kanker Dalam Tubuh
1. Kacang-kacangan
Makanan satu ini bukan hanya mengandung protein nabati, namun juga lemak baik.
Lemak jantung sehat dan kaya serat, cocok sebagai menu diet sehat.
2. Sayuran Berwarna Hijau
Sayuran berwarna hijau bisa didapatkan dari bayam dan kangkung.
Baca Juga : Enak dan Bernutrisi, Ternyata 6 Bagian Daging Ayam ini Justru Berbahaya Bila Sering Dikonsumsi!